香薰

一切經由皮膚系統和呼吸系統傳達精油等藥用功效的芳香療法都可以稱之為香薰。通常廣義香薰又包含所有的芳香療法,因此香薰的方式種類繁多,如自然薰蒸、沐浴等等。

香薰主要有以下幾種方法:
①薰蒸用以陶瓷、玻璃做成的香熏爐或香熏燈為用具;將溫水或潔淨的清水倒入香熏爐或香熏燈上方的小盤 中(約1/2滿),點燃蠟燭或通電加熱,依據個人需要,選擇一種或幾種精油滴入盆中,總滴數約6-8滴,(每個蠟燭一次可連續燃燒4~5個小時)水的溫度會把精油緩緩蒸發,充滿於空氣的每個角落,一個香熏爐或香熏燈理想的薰蒸空間約為12平方米,房間不可完全密閉,需能 透氣!(也可在霧化機、加濕器中蒸薰)
②浸浴:舒緩身心疲憊,8-10滴精油加入浴缸溫水中,浸15-20分鐘;
③坐浴:2-3滴精油加入盆中溫水,浸5-8分鐘;
④手浴:2-4滴精油加入盆中溫 水,浸3-5分鐘;
⑤腳浴:2-4滴精油加入盆中溫水,浸5-10分鐘;
⑥暖敷:舒緩痛楚,加入3~6滴精油於盆中熱水,浸泡毛巾後扭幹,敷在需要的部位上。毛巾冷卻後,重複以上步驟;
⑦吸納:舒緩因傷風或感冒所引起之不適,加入8-10滴精油於1公升熱水中,以大毛巾蓋過頭,將面慢慢接近水面,吸納蒸氣約5分鐘,避免觸及眼睛;

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